对于一些男性来说,可能一辈子都在为追求名利而奋斗,从而有喝不完的酒,吃不完的饭局。但正像那句话所说的一样,一些人赚到了钱,却把身子健康给丢下了,那又有什么意义呢?尤其是对于男性来说,长时间的奔波应酬,吃了各种食物,长期以往,就很容易导致一种疾病的出现,那就是痛风,肾脏也慢慢受损,易患肾炎。

痛风与尿酸、嘌呤之间,有着怎样的联系?

我们常听人说尿酸过高会痛风,还有人说嘌呤会致痛风,这三者有何联系?

原来痛风就是由人体尿酸过高导致,而人体内尿酸的由来,主要和饮食有关。当你在日常饮食时,摄入了过多含嘌呤的食物,就很容易导致体内嘌呤代谢异常,无法及时排出体外,从而形成尿酸。而当高尿酸沉积到一定程度时,就会慢慢堆积在人体的关节处,继而有了痛风的出现。

哪些食物是尿酸的“最爱”?

第一种,动物的内脏

很多男性在喝酒的时候,都喜欢配上几个下酒菜,这个时候动物的内脏就成了最好的选择。殊不知,我们吃下去的是美味,到了体内,就成了引起尿酸升高的“导火索”!无论是猪、牛还是家禽,它们的肝脏每100g都会超过嘌呤的正常含量,人体如果长期食用这些食物,就很容易导致尿酸升高,易引起痛风或肾炎。

第二种,海洋鱼

大家都知道鱼肉对身体健康有帮助,如果你长期食用那些海洋鱼类,如带鱼、秋刀鱼等鱼类,这些食物中,都含有超额的嘌呤,如若长期食用,则会影响到体内正常的嘌呤代谢,易造成高尿酸血症的出现,对健康危害很大。

第三种,海带、紫菜

我国痛风患者分布,往往在沿海地区分布较多,可能很多人会觉得不可思议,这其实和他们的饮食有着很大的关系。生活中,很多人都会拿紫菜或者海带煲汤喝,不仅风味更鲜甜,还有丰富的营养价值。

但是对于一些沿海地区的人来说,由于长期使用海带、紫菜这一类的食物,再加上一些鱼类的摄入,很容易导致体内嘌呤代谢异常,影响尿酸的合成和代谢,逐渐发展为高尿酸血症,久而久之,就会导致痛风来袭,肾脏受损危害身体健康。

对于痛风的患者来说,要想稳定好体内的尿酸值、更好预防痛风,除了在生活中要少吃上述3种食物之外,还有一点很重要,那就是多喝水。很多人肯定又想说,怎么又让我喝水,其实对于痛风患者来说,多喝水,有助肾脏的不断运作,有助尿酸随着尿液的方式排出体外,有助稳定体内尿酸含量,从而起到预防的作用。

以上,就是关于痛风患者在日常生活中,需要注意的饮食禁忌、以及调理方法。最主要的,就是要控制体内尿酸的含量,少吃或不吃含嘌呤多的食物,多运动、多喝水,从而有助尿酸的代谢,更好预防痛风。

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